据观察，胖人总喜欢吃，吃得又多又快，“他们一天吃的食物，比一生消受的还多”。而瘦人，吃得慢又少，胃口也不大。
一个人吃东西的速度与份量，还是与他的生活习惯有关。
关键还是习惯问题。据说柏拉图训斥一个玩骰子的孩子。那孩子回答说：“你为这点小事就训我。”柏拉图反驳道：“习惯可不是小事。”
有的人硬是要过了晚上12点才睡得着觉，有的人不抽烟硬是要流口水，有的人总喜欢在嘴巴上逞强，有的人总想揩点儿公家的油，甚至占的别人的小便宜。这都是习惯使然，按法国蒙田的话说，就是“习惯无所不做，无所不能。”
关键是习惯本身的好坏，如果是好习惯，就终生受益。比如坚持锻炼，坚持读书，坚持练习一项技艺，坚持做一件好事，由量变到质变，最终带来无限好处。
如果是坏习惯，则会贻害无穷。如果经常撒谎，经常偷东摸西，经常色迷迷的，迟早会出事，像李天一那样的资深阔少，为年轻妇女“醒酒”，也免不了牢狱之灾。
曾子说，吾日“三省吾身”，每天多次反省、检查自己，替人家谋虑是否不够尽心？和朋友交往是否不够诚信？老师传授的学业是否不曾复习？
是的，在好与坏之间，在天堂与地狱之间，横旦着一条线，叫作“底线”。凡事不要突破底线，饭吃七分饱，人要讲良心。否则越过底线了，就像不遵守交通规则的汽车，亮黄灯还横冲直撞，不没收你的驾照才怪？
要养成一个好习惯，从日常生活开始，时常反省纠偏，继而推广到学习、工作、事业和为人处世中去……
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