岳鹰：飞翔的鹰

抖落凡尘一身轻，劲展双翼九州游

日志

关于我

岳鹰—飞翔的鹰

日行一善,日悟一言,日争一分,日毕一事。思想的深度,钞票的厚度,人脉的广度,个人的风度,家庭的温度。

文章分类

健心比健身更重要 [转摘]

2007-03-12 15:03:44| 分类：佳作精选 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

下载LOFTER 我的照片书 |

现代人不仅要预防病从口入，还要预防病从“心”入。不仅要健身，还要健心。健心有时比健身还要重要！南京军区杭州疗养院老年病科主任医师葛炜说，他介绍了一种“三三自我放松术”
　　

第一，会做三件事———会关门、会计算、会放弃
　　

人一辈子有几天？我的回答是：“3天！”即昨天、今天和明天。3天中哪天最重要？我的回答是“今天最重要!”把每一个今天过好，就是一辈子过得好！

　　要想过好今天,第一是“会关门”。把通往昨天的后门和通往明天的前门都关紧了，人一下子就轻松了。第二是“会计算”。一是要学会计算幸福。有人习惯口袋里放个小本子，本子上记的全是困难和问题，从来没有记过幸福。二是要学会计算自己做对的事情。有些人都退休好几年了，可退休前跟领导吵的一架到却还记得一清二楚，增加了许多烦恼,有必要吗?第三是“会放弃”。请牢记：先舍后得，舍了才会得,舍了一定会得!
　

　第二，学说三句话———算了、不要紧、会过去的

　　“算了”。钱包被偷了，算了；骨头摔断了，算了。对于既成事实，最好的办法就是接受这个事实。

　　“不要紧”。不管发生什么问题，一定要学会说“不要紧”。要心胸豁达，乐观处事。

　　“会过去的”。不是有一首流行歌曲叫做《阳光总在风雨后》吗？别忧愁，别烦恼，一切都会过去的。自然界是这样，我们的生活也是这样。
　

　第三，学会三种方法———三乐法、三不要法、年龄减十法
　　

“三乐法”。就是助人为乐，知足常乐，自得其乐。
　　

“三不要法”。一是不要拿别人的错误来惩罚自己，二是不要拿自己的错误来惩罚别人，三不要拿自己的错误去惩罚自己。
　　

“年龄减十法”。假如您今年78岁了，当别人问您多大年纪时，您应该这样回答：我今年68岁！不要小看了这种方法，它有显著的使自己心态变得年轻和焕发青春活力的功效。（据《大众医学》）

评论这张

转发至微博

阅读(407)| 评论(19)

历史上的今天

this.p={  m:2,
              b:2,
              loftPermalink:'',
              id:'fks_085071083082089069084094074075092080087075086081',
              blogTitle:'健心比健身更重要 [转摘]',
              blogAbstract:'  <P\><FONT color=\"#000000\" \>    </FONT\><A target=\"_blank\" href=\"http://66kg.blog.163.com/album/prevPhoto.do?photoId=_fks_uIceqo2BWH0q6mDVANc3JoqAfkbncxCY\" \><FONT color=\"#000000\" \><IMG title=\"健心比健身更重要 [转摘] - 飞翔的鹰 - 飞翔的鹰\"  alt=\"健心比健身更重要 [转摘] - 飞翔的鹰 - 飞翔的鹰\"  src=\"http://img.blog.163.com/photo/2ystdtEZnrtan-32U95bYg==/4545820873877180071.jpg\"  \></FONT\></A\></P\>  <P\><FONT color=\"#000000\" \>   </FONT\><FONT color=\"#000000\" size=\"4\" face=\"楷体_GB2312\" \> 现代人不仅要预防病从口入，还要预防病从“心”入。不仅要健身，还要健心。健心有时比健身还要重要！南京军区杭州疗养院老年病科主任医师葛炜说，他介绍了一种“三三自我放松术”<BR\>　　</FONT\></P\>  <P\><FONT color=\"#000000\" size=\"4\" face=\"楷体_GB2312\" \>      <FONT face=\"黑体\" \><STRONG\>第一，会做三件事———会关门、会计算、会放弃</STRONG\></FONT\><BR\>　　</FONT\></P\>  <P\><FONT color=\"#000000\" size=\"4\" face=\"楷体_GB2312\" \></FONT\></P\>',
              blogTag:'365天,读书,家庭生活,精神,精神自由',
              blogUrl:'blog/static/886682720072123344857',
              isPublished:1,
              istop:false,
              type:0,
              modifyTime:1331623276160,
              publishTime:1173683024857,
              permalink:'blog/static/886682720072123344857',
              commentCount:19,
              mainCommentCount:18,
              recommendCount:0,
              bsrk:-100,
              publisherId:0,
              recomBlogHome:false,
              currentRecomBlog:false,
              attachmentsFileIds:[],
              vote:{},
              groupInfo:{},
              friendstatus:'none',
              followstatus:'unFollow',
              pubSucc:'',
              visitorProvince:'',
              visitorCity:'',
              visitorNewUser:false,
              postAddInfo:{},
              mset:'000',
              mcon:'',
              srk:-100,
              remindgoodnightblog:false,
              isBlackVisitor:false,
              isShowYodaoAd:true,
              hostIntro:'日行一善,日悟一言,日争一分,日毕一事。\n\n思想的深度,钞票的厚度,人脉的广度,个人的风度,家庭的温度。',
              hmcon:'1',
              selfRecomBlogCount:'0',
              lofter_single:'<iframe width="140" height="560" style="overflow:hidden;" src="http://www.lofter.com/mailEntry.do?blogad=1&blog" frameBorder="0"></iframe>'
            }

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
      {if x.visitorName==visitor.userName}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.visitorNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.visitorName)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        {if x.moveFrom=='wap'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/wapblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易手机博客" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='iphone'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自iPhone客户端" class="iblock iphoneIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='android'}
          <a class="noul pnt" target="_blank"><span title="来自Android客户端" class="iblock androidIcon"> </span></a>
        {elseif x.moveFrom=='mobile'}
          <a class="noul pnt" target="_blank" href="http://blog.163.com/services/emsblog.html?frompersonalbloghome"><span title="来自网易短信写博" class="iblock wapIcon"> </span></a>
        {/if}
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.visitorName}/">
          ${fn(x.visitorNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#--最新日志，群博日志--> <#--推荐日志-->

<p class="fc06">推荐过这篇日志的人：</p>
    <div>
      {list a as x}
      {if !!x}
      <div class="iblock nbw-fce nbw-f40">
        <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
        <img alt="${x.recommenderNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.recommenderName)}"/>
        </a>
        <div class="cwd thide">
          <a class="fc03 m2a" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.recommenderName}/">
            ${fn(x.recommenderNickname,6)|escape}
          </a>
        </div>
      </div>
      {/if}
      {/list}
    </div>
    {if !!b&&b.length>0}
    <p  class="fc06">他们还推荐了：</p>
    <ul>
    {list b as y}
      {if !!y}
        <li class="rrb"><span class="iblock">·</span><a class="fc03 m2a" target="_blank" href="http://blog.163.com/${y.recommendBlogPermalink}/?from=blog/static/886682720072123344857">${y.recommendBlogTitle|escape}</a></li>
      {/if}
    {/list}
    </ul>
    {/if}

<#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇，下一篇--> <#-- 热度 -->

{list a as x}
    {if !!x}
    <div class="hotItem iblock nbw-fce nbw-f40">
      <a class="fc03 noul" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
      {if x.publisherUsername==visitor.userName}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}&r=${visitor.imageUpdateTime}"/>
      {else}
      <img alt="${x.publisherNickname|escape}" onerror="this.src=location.f40" class="cwd bdwa bdc0" src="${fn1(x.publisherUsername)}"/>
      {/if}
      </a>
      <div class="cwd vname thide">
        <a class="fc03 m2a"  target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/">
          ${fn(x.publisherNickname,8)|escape}
        </a>
      </div>
      <a class="f-myLikeIcons hottype {if x.type==1} js-liketype{elseif x.type==2} js-reblogtype{elseif x.type==3} js-sharetype{else}{/if}" target="_blank" hidefocus="true" href="http://blog.163.com/${x.publisherUsername}/"> </a>
    </div>
    {/if}
    {/list}

<#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->

页脚

我的照片书 - 手机博客 - 下载LOFTER APP - 订阅此博客

岳鹰：飞翔的鹰

导航

日志

健心比健身更重要 [转摘]

历史上的今天

最近读者

热度

评论

页脚