2006年4月19日 星期三 晴
早晨起得较早，五点半。看了一会儿书，就去散步了。读书和锻炼身体这是我工作之外最重要的两件事，一定要坚持做好。
读的是一本《父母都是教育家》，一个美国人写的，还不错，作者认为教育孩子关键要培养四种能力：一是要培养自我感知的能力，二是要培养自我激励的能力，三是要培养领导和合作的能力，四是要培养可持续发展的能力。这是很重要的，一个人必须通过自我感知，晓得自己的缺点并能控制自己的情绪；要不断的激励自己，走出困境，开创新的天地。
我觉得这四种能力对大人来说也是重要的，也要提高啊。在这个竞争激烈的时代，挫折是显然的，能挺住，坚持下去，就能成功；这个时代，一家一户的生产已严重影响生产力的发展了，必须走向合作，要懂得成功得靠大家共同努力；这个时代已成为终身学习的时代，只有不断更新自己的知识，提高自己的能力，适应社会，把握新的东西，我们才有成功的基础。
健康是绝对重要的，健康其实是生命存在的第一需要啊，有的人忽视健康，健康就会忽视他。所以要趁早啊，有人说了个三不等：就是孝敬父母不能等，教育子女不能等，锻炼身体不能等，很有道理的。我们必须要有规律的生活，戒烟限酒，适量运动。如果一个胖子把体重降下来，苗条一点，健康一点，也就更加精神了。
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